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Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 5636320" data-attributes="member: 37529">comunque da quello che leggo,molti cercano soluzioni efficaci,continuando comunque a massacrarsi.....   ricordate che poi il conto si paga.....   e anche MOLTO SALATO!!!  Bisogna ridurre i carichi di lavoro,non è saggio continuare a massacrarsi....  io fino a l'anno scorso faceco tappe che andavano dai 200 ai 275km con dislivelli dai 2000 ai 3800m. negli ultimi anni andavo dai 12.000 ai 16.000 km all'anno,faccio l'operaio in meccanica,facendomi un bel mazzo anche sul lavoro...  Ora al massimo me ne sto sui 130 km con 1.500m e se un giorno sono stanco e non mi sento di pedalare,non esco.....Contando anche il costo che ho dovuto sostenere per questo ginocchio,500euro tra fisio,visite e il resto...   2 settimane di malattia.... Pratico ancora sport con livelli decenti,inserendo anche del buon lavoro in palestra,non cerco più la prestazione personale di battermi continuamente,ora cerco solo di stare in ottima forma senza esagerare e mettere a rischio il mio ginocchio. Per la cronaca,mese di luglio,800km e 5.400m "tenete conto che da 2 settimane ho pure spaccato il telaio" e mi sto arrangiando a pedalare con una mtb e una VECCHIA bdc.MAI MOLLARE.....      ......MA CON CRITERIO<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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