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Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 5772221" data-attributes="member: 37529">wilsonwilson,consiglio personale,prima la palestra,poi la bici!!  piuttosto torna in bici piu tardi,ma lavora prima in palestra. Ovviamente senti cosa dice il fisioterapista. A me era stato consigliato di continuare il rinforzo in palestra,ti assicuro che io ci sono andato molto cauto con la ripresa...  tutto con calma!!  Ti dico che poi ne sono rimasto soddisfatto. Esempio: Bormio,Passo Foscagno,Passo Eira,Forcola di Livigno e RITORNO,per un totale di 100km 2.500d+  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />  Tanta pazienza e tanta fatica mi hanno ripagato con uscite simili.....45KM IN MTB CON 2.300D+Potrei continuare,ma voglio soltanto farti capire che nello sport,se lavori con criterio,vieni ripagato</blockquote>

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