Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 5775562" data-attributes="member: 37529">Bene! ora hai spiegato meglio tutta la situazione ed hai riordinato il tuttoNon si tratta di condropatia ,bensì di altra problematica delicata,che richiede pazienza,cautela e TEMPO!!! per risolvere al meglio e limitare ulteriori danni.Al momento, ti posso dire di lasciare perdere sfr,percorsi impegnativi,lunghe distanze  ecc. ecc.  La bdc in questo momento dev'essere solo il tuo stimolo a recuperare bene e senza fretta!!! Il potenziamento muscolare lo devi fare in palestra!!  Segui il consiglio del tuo ortopedico!! Che ti farà fare tutti esercizi specifici per aiutarti a recuperare....Io mi sono fermato a dicembre 2015 ed ho ripreso la bici ad aprile 2016 in modo graduale e corretto!!  facendo anche visita biomeccanica e NON FAI DA TE!!  tipo alzare la sella a casaccio o arretrare alla carlona oppure toccare le tacchette....Ad agosto 2016 mi sono tolto belle soddisfazioni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Una cosa che non viene considerata da molti ciclisti amatori è il RECUPERO,sempre sotto,testa bassa,sempre al TOP,sempre alla ricerca della prestazione......   SBAGLIATO!! non siamo macchine!! ascoltiamo cosa dice il nostro corpo prima che sia tardi............</blockquote>

Alto Basso