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Testo: <blockquote data-quote="anto931" data-source="post: 7445240" data-attributes="member: 170359">Buongiorno a tutti, ho letto vari topic al riguardo sul sito ma vorrei condividere la mia problematica in cerca di consigli e perché no, anche conforti. Da 3 settimane ho un fastidio al ginocchio sinistro lato interno. Dopo una ricerca del problema, il mio biomeccanico mi ha fatto notare che avevo la sella 2cm più alta rispetto la mia posizione naturale, probabilmente a seguito di alcuni interventi meccanici alla bici il sellino non è stato rimesso in posizione corretta. Inconsapevole del problema ho continuato a pedalare iperestendendo il ginocchio, tra l'altro aumentando i carichi. Prima di avere questo problema pedalavo in media 300km a settimana con 5-6000m di dislivello, ho fatto anche alcune gare amatoriali. Adesso sono completamente fermo con la bici. In passato ho avuto un problema simile al ginocchio destro ma in una posizione differente (in alto sopra la rotula, mentre adesso è nell'altro ginocchio ma a destra della rotula, ma sempre al menisco). In famiglia ho diversi precedenti di problematiche alla cartilagine maturate però più a tarda età. Attualmente l'unica cosa che sto facendo e sono molto motivato a farlo è un allenamento a corpo libero ( da poco ho iniziato ad usare qualche peso per aumentare gradualmente i carichi) con esercizi in isometria ed alcuni dinamici, ma sempre mantenendomi conservativo dal punto di vista del dolore. Ho fatto alcune sedute di fisioterapia con onde d'urto ma hanno avuto scarso risultato. Considerate che in condizione di normale camminata non ho dolore ne fastidi, l'unico fastidio ce l'ho quando sto tanto tempo seduto e poi mi alzo. Documentandomi online ho capito che tutte le possibili soluzioni descritte dagli ortopedici sono palliativi, l'unica cosa che porta dei risultati concreti è il rinforzo muscolare in particolare del vasto mediale e chiaramente il riposo.Mi dispiace molto non poter prendere la bici e cerco di lavorare duramente per poterlo fare al più presto. Sembra uno scherzo ma psicologicamente è un fattore molto limitante per chi è abituato a stare all'aria aperta per ore durante la settimana...Mi piacerebbe avere un confronto con chi questa problematica l'ha affrontata o la sta affrontando.Grazie mille per le risposte</blockquote>

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