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Testo
<blockquote data-quote="LAGEG" data-source="post: 7268694" data-attributes="member: 107332"><p>ciao, io usavo le creme riscaldanti sui piedi, ma fai attenzione a non sceglierne una troppo forte, altrimenti rischi di avere troppo caldo, quanto meno se non piove. Comunque se ci sono tratti da fare di corsa generalmente bastano pochi metri per far circolare il sangue e riprendere temperatura. Tieni conto che non è una gara su strada, le velocità sono inferiori. </p><p>Di solito i body sono fatti dalle varie società, io preferivo body leggeri e graduare l'intimo in base alla temperatura: se hai body pesante e trovi una giornata di sole, muori dal caldo. e, come ti hanno già detto, in teoria dovresti andare a tutta...quindi ti scaldi da solo.</p><p>Il body invernale pesante ha senso per le gare davvero fredde, magari anche con la pioggia o neve, oppure per quando fai allenamenti di tecnica, dove il ritmo è un più lento e ti scaldi di meno. </p><p>Per la clavicola, secondo me è solo una questione di come si mette in spalla la bici, se metti la mano destra sulla parte finale del manubrio lato sinistro, il tubo si posiziona sulla parte esterna della spalla, e non sulla parte più interna della clavicola, che in effetti può essere fastidiosa, ed è supportato anche da parte del braccio. Addirittura Van Aert mette la mano sopra il comando, ruotandola ancora di più in avanti ed appoggiandola ancora maggiormente sul braccio. Comunque se è la prima gara è normale che debba trovare la posizione corretta, io ho fatto cross 15 anni ed ogni anno, quando riprendevo gli allenamenti impiegavo un mese per far bene gli automatismi (scendere, salire, bici in spalla, passare gli ostacoli ecc..).</p><p>Ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LAGEG, post: 7268694, member: 107332"] ciao, io usavo le creme riscaldanti sui piedi, ma fai attenzione a non sceglierne una troppo forte, altrimenti rischi di avere troppo caldo, quanto meno se non piove. Comunque se ci sono tratti da fare di corsa generalmente bastano pochi metri per far circolare il sangue e riprendere temperatura. Tieni conto che non è una gara su strada, le velocità sono inferiori. Di solito i body sono fatti dalle varie società, io preferivo body leggeri e graduare l'intimo in base alla temperatura: se hai body pesante e trovi una giornata di sole, muori dal caldo. e, come ti hanno già detto, in teoria dovresti andare a tutta...quindi ti scaldi da solo. Il body invernale pesante ha senso per le gare davvero fredde, magari anche con la pioggia o neve, oppure per quando fai allenamenti di tecnica, dove il ritmo è un più lento e ti scaldi di meno. Per la clavicola, secondo me è solo una questione di come si mette in spalla la bici, se metti la mano destra sulla parte finale del manubrio lato sinistro, il tubo si posiziona sulla parte esterna della spalla, e non sulla parte più interna della clavicola, che in effetti può essere fastidiosa, ed è supportato anche da parte del braccio. Addirittura Van Aert mette la mano sopra il comando, ruotandola ancora di più in avanti ed appoggiandola ancora maggiormente sul braccio. Comunque se è la prima gara è normale che debba trovare la posizione corretta, io ho fatto cross 15 anni ed ogni anno, quando riprendevo gli allenamenti impiegavo un mese per far bene gli automatismi (scendere, salire, bici in spalla, passare gli ostacoli ecc..). Ciao [/QUOTE]
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