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Testo: <blockquote data-quote="sindaco" data-source="post: 1114730" data-attributes="member: 9205">Ho inziato a correre all'inizio di quest'anno all'età di 45 anni.Ho alternato la corsa alla bici riposando solo nei giorni di pioggia o di eccessivo freddo.Da qualche giorno ho problemi di rendimento dovuti ad una inopportuna donazione di sangue fatta durante il pierodo agonistico.Posso, però, dirti che ne ho tratto solo benefici in quanto, contrariamente, agli altri anni, i progressi sono stati più rapidi.Amici podisti che, al contrario, hanno praticato ciclismo hanno ottenuto uguali benefici ed hanno migliorato i loro personali.Considera, però, che il mio livello non è elevato giacchè come ciclista sono discreto ma non buono mentre come novello podista attualmente riesco a percorrere 10 Km. a circa 4,10 al Km.A livelli massimali non sono in grado di darti una risposta precisa anche se leggendo vari articoli pare che la pratica podistica possa dare benefici solo se attuata ad andatura blanda.</blockquote>

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