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Testo: <blockquote data-quote="patbici" data-source="post: 7028971" data-attributes="member: 138739">@ a72, da novellino (io) a mezzo novellino (tu): se vai in affanno, potrebbe essere che: - o tieni rapporti troppo duri, e non riesci a spingerli in salita se non facendo una fatica bestia che ti manda il cuore alle stelle- o tieni rapporti troppo morbidi, e mulini le gambe come un pazzo per salire, il che ti manda in debito d'ossigeno.Potrebbe forse anche essere che, facendo molte uscite (3 x settimana X 52 settimane X 5 anni = 780 uscite), ma relativamente pochi km ( 8000 km : 780 uscite fanno una media di 10 km ad uscita, più o meno), ti trovi a fare uscite frequenti e brevi che Ti impediscono di fare il fondo che poi, in salita, ti aiuta.Sarebbe bello che tu raccontassi qualcosa di più dei rapporti che usi, e delle uscite che fai.  Io non ho idea se il modo in cui affronto io la questione salita (tieni un rapporto ed una frequenza che il fiato è in grado di padroneggiare e poi nel tempo vedrai i miglioramenti) sia consigliabile ad altri, a me funziona. Ma mi piacerebbe leggere il dibattito che senz'altro seguirà quando avrai postato particolari maggiori, per imparare anche io qualcosa.</blockquote>

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