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Aiuto... principiante per necessità: devo dimagrire 30 Kg
Testo
<blockquote data-quote="merit66" data-source="post: 2962814" data-attributes="member: 34676"><p>Chiedo aiuto, è una delle ultime mie possibilità per perdere peso senza ricorrere a strumenti farmaco-chirurgici, soffro di BED (disturbo compulsivo dell'alimentazione) e il medico mi ha consigliato il ciclismo a bassa velocità per iniziare a perdere almeno 10 Kg in 2-3 mesi.... poi si vedrà.</p><p>Peso 105 Kg, altezza 172 cm, ho comprato una bici usata tg 50, adesso cambio il gruppo originale 105 in non buone condizionii con un Dura Ace 7800.</p><p>Desiderere capire quanti Km posso fare per iniziare (ho già fatto 80 Km in 4 uscite in 1 settimana alla media di 19.9 K/h), e provare ad impostare un piccolo programma di allenamento.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>Cordialità Pippo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="merit66, post: 2962814, member: 34676"] Chiedo aiuto, è una delle ultime mie possibilità per perdere peso senza ricorrere a strumenti farmaco-chirurgici, soffro di BED (disturbo compulsivo dell'alimentazione) e il medico mi ha consigliato il ciclismo a bassa velocità per iniziare a perdere almeno 10 Kg in 2-3 mesi.... poi si vedrà. Peso 105 Kg, altezza 172 cm, ho comprato una bici usata tg 50, adesso cambio il gruppo originale 105 in non buone condizionii con un Dura Ace 7800. Desiderere capire quanti Km posso fare per iniziare (ho già fatto 80 Km in 4 uscite in 1 settimana alla media di 19.9 K/h), e provare ad impostare un piccolo programma di allenamento.o-o Cordialità Pippo. [/QUOTE]
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