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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6907280" data-attributes="member: 134716"><p>io prima di pensare all'attività fisica, che comunque fa bene e può essere di aiuto nel dimagrimento, penserei di valutare il più accuratamente possibile quante calorie mi servono per rimanere con il peso stabile (io ci ho messo circa 3 settimane per arrivare ad un risultato) e poi inizierei a fare deficit ma per farlo, come detto, dovresti segnarti proprio TUTTO quello che mangi e ti renderai conto subito che ingerisci più di quanto pensi...</p></blockquote><p></p>