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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6907926" data-attributes="member: 89446">Se pensi di tener testa a quelli che ti passano in salita, raddoppia il peso che devi perdere!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Io ho usato per un po' MyFitnesPal e funzionava molto bene psicologicamente perché segnavo le cose prima di mangiarle, e già mentre le cercavo nel database mi passava metà della voglia di mangiare, poi appena vedevo il contributo calorico mi veniva un botto e rinunciavo.Questa app l'ho trovata molto educativa da un punto di vista alimentare perché aiuta tantissimo a rendersi conto di quante calorie apportano non solo le cosiddette skifezze, ma anche dei semplici biscotti. Quando mi sono reso conto che mangiavo 100g di pasta e poi come dolce 4 biscotti introducendo più calorie di 200g di pasta e avendo più fame, così lentamente ho spostato le mie abitudini alimentari.</blockquote>

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