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Testo: <blockquote data-quote="CYKSP" data-source="post: 6908110" data-attributes="member: 56734">Si con Yazio ho avuto modo anch'io,come dici,di prendere coscenza che derminate cose che si mangiucchiano piu' per il palato che per necessita',si pagano in termine di apporto di calorie a volte davvero eccessivo. Adesso provero'con il mangiare meno e vi assicuro che pur trattandosi fondamentalmente del salto della cena,non e' per niente facile.Voglio togliere almeno 20 chili e voglio andare non dico forte in salita ma almeno bene,non chiedo troppo,mi basterebbe  andare a 14 - 15 km/h, 16 toh!  su pendenze dal 6 all'8% e sarei piu' che soddisfatto."Se pensi di tener testa a quelli che ti passano in salita, raddoppia il peso che devi perdere!"Ce la devo fare !!</blockquote>