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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6931100" data-attributes="member: 89446">Sebbene il nostro corpo non sia una calcolatrice, qualche calcolo è doveroso per inquadrare il problema.Ammesso che i 30kg che vuoi perdere siano solo grasso, possiamo ragionevolmente pensare che ogni molecola di grasso è associata a una molecola di acqua e quindi la tua riduzione di peso di 30kg corrisponde a perdere solo 15kg di grasso.Il grasso è una riserva energetica di 9000Kcal/kg, quindi devi consumare 135000 calorie più di quelle che introduci.Ora se ogni giorno lo concludi con un deficit di 300kcal, che sono 2000kcal in meno a settimana, guarda che sono sono tante, ti ci vorranno 450gg per perdere quel peso.Detto questo fare un programma a 450 giorni equivale al suicidio psicologico perché non ha alcun senso. Datti degli obiettivi intermedi, sfidanti ma raggiungibili. Se anziché 18 mesi ne impiegherai 30, con l'obiettivo di 1kg al mese, poco importa. Meglio riuscire in 30 mesi che fallire in 18.</blockquote>

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