Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gommone" data-source="post: 365774" data-attributes="member: 2850">ciao ragazziil mio problema e' questo:allora abbiate la pazienza di leggere tutto il postho ripreso ad allemarmi ...ma per modo di dire  mi alleno al sabato e la domenica uscita in gruppo.comunque vi spiego il mio problemaall' inizio della ripresa degli allenamenti, ( sono stato fermo 4 anni)ho fatto una salita a tutta ma veramente a tutta per per vedere  quanti battiti al minuto ho.risultato 189 da li ho calcolato le varie soglie fondo lento lungo etc etc e con quelle soglie mi sono allenato  adesso ho 600 km nelle gambe.la sorpresa e' stata oggi , quando sono uscito ad allenarmi con mio fratello abbiamo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/duel.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="duel" title="Duel    duel" data-shortname="duel" />lato in salita, ma una volta a casa guardando i risultati del cardio...incredibile mi dava  frequenza massima raggiunta 218.ma come e' possibile?se all' inizio della preparazione  avevo 189 allenandomi la soglia max non dovrebbe scendere?aiutatemi a capire perche sono veramente nel pallone.</blockquote>

Alto Basso