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<blockquote data-quote="peppe59" data-source="post: 6101367" data-attributes="member: 35589"><p>Beh, se decidi che sei rigido e non vuoi fare nulla al riguardo... basta un po' di ginnastica, sai ? (a meno di non avere patologie vere e proprie);</p><p></p><p>io senza ginnastica se faccio l'esercizio di gambe dritte un po' (10 cm) divaricate ed andare giù, vedo una enorme differenza tra inizio e fine stagione. Idem per i lombari, un po' di ginnastica aiuta e fa bene indipendentemente dalla bici.</p><p></p><p>Poi chiaro, non stiamo parlando di passare da 5 a 20 cm di dislivello, quello che puoi fare è guadagnare un paio di cm, cioé togliere gli spessori da sotto l'attacco... e non so quanti kg di pressione dalla parte lombare.</p><p></p><p>Io NON ho la schiena a posto, ho un dislivello da "senior" (sui 7 cm), e ti assicuro che dopo una giornata in bici, essendo ben allungato, ho male al c**o ma non alla schiena; invece nei periodi senza bici dopo una giornata in ufficio la schiena si fa sentire.</p><p></p><p>PS sui freni a disco vedi secondo l'uso che fai, ma i cerchi in carbonio per quello che dici essere il tuo uso creano solo complicazioni</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="peppe59, post: 6101367, member: 35589"] Beh, se decidi che sei rigido e non vuoi fare nulla al riguardo... basta un po' di ginnastica, sai ? (a meno di non avere patologie vere e proprie); io senza ginnastica se faccio l'esercizio di gambe dritte un po' (10 cm) divaricate ed andare giù, vedo una enorme differenza tra inizio e fine stagione. Idem per i lombari, un po' di ginnastica aiuta e fa bene indipendentemente dalla bici. Poi chiaro, non stiamo parlando di passare da 5 a 20 cm di dislivello, quello che puoi fare è guadagnare un paio di cm, cioé togliere gli spessori da sotto l'attacco... e non so quanti kg di pressione dalla parte lombare. Io NON ho la schiena a posto, ho un dislivello da "senior" (sui 7 cm), e ti assicuro che dopo una giornata in bici, essendo ben allungato, ho male al c**o ma non alla schiena; invece nei periodi senza bici dopo una giornata in ufficio la schiena si fa sentire. PS sui freni a disco vedi secondo l'uso che fai, ma i cerchi in carbonio per quello che dici essere il tuo uso creano solo complicazioni [/QUOTE]
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