aiuto su scelta pacco pignoni

[Fabi00]

Lo immaginavo..
Ci ho provato 2 settimane fa... al secondo tornante, coda tra le Gambe, e dietro front o ci sarei rimasto secco.
Decisamente fuori portata per me.

Ciao, anche io monto una compatta come la tua e con il 28 dietro vado tranquillo ovunque.

Ovviamente la decisione è soggettiva ma.. perchè precluderti a priori delle strade con pendenza >6%?

Non è detto che le devi fare per forza, ma considera che se un giorno sei più stanco o hai fatto un giro più lungo anche 3Km al 3% ti sembreranno duri e magari qualche "dentino" in più dietro non sarebbe stato sgradito.

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[eaman]

Patroclo in che modo potrei dirti se sono atleticamente preparato??
se mi dici come, e con che metro di valutazione posso giudicarmi io da solo Ti rispondo volentieri.

Basta che dici che VAM hai su tipo 1 ora (aerobico) e 20 minuti (anaerobico).
Un buon amatore fa sui 800m all'ora con riferimento di un ora, diciamo (sbilanciamoci!) che se sei sui 600m/h potresti guardare il 28, sotto anche il 32, se verso i 1000m/h il 25.
Appiccia strava e fai una salita da 1 ora.

...se non riesci a fare una salita di 1 ora a ~5% senza sosta e' meglio avere il 32 dietro cosi' se ti infili in un ripido non ci lasci un polmone , per altro e' probabile che tu debba fare agilita' piuttosto che cercare di tirare un rapporto lungo, puntare a tenere sugli 80rpm non sarebbe male.

 

[ravesio]

@ ravesio:

44 anni.attualmente peso 77 kg x 1,65 a luglio ne pesavo quasi 81.
nelle uscite settimanali faccio 2h e non meno di 50 km
la domenica 3 ore e oltre. sono arrivato a 70 km circa.
e quando rientro, non lo faccio perchè non ne ho più... anzi.

Guarda, ho 10 anni in più e una 12-29 e, in base alla mia esperienza, se sto fermo più di un mese e trovo 1 km con pendenza superiore al 7-8% il 29 mi permette di salire più agile, da seduto e senza affaticare i muscoli. Invece quando sono in forma (eufemismo) il 29 non lo uso quasi mai anche per tratti con pendenze in doppia cifra (non troppo lunghi ovviamente).

PS con le 11v una 11-28 ha salti perfettamente gestibili nel 95% delle situazioni.

PPS fra un 105 e un ultegra, 400 € di differenza è un'enormità. :angrymod:

 

[dagos]

Dell'11 te ne faresti poco... Meglio avere meno salti possibile in basso fino al 17 per capirci e un bel 28 o 29 o ancora meglio un 30 come salva gamba per salite impegnative

 

[LupinRS]

ok.. quindi fatemi capire
con un 12-25 considerando dove giro di solito, ovvero pochi brevi tratti con pendenze che definirei medie potrei trovarmi bene... mentre se ci fossero pendenze più importanti dovrei andare meglio con un 11-28..
e giusto.. o non ho capito un C***??

Ciao!
Il consiglio che posso darti è quello di fare tanti km e "provare sul campo". Fai salite con livello di difficoltà crescente...in maniera graduale. Arriverai tu stesso a capire cosa ti serve, perchè purtroppo tutti noi non siamo nelle tue gambe e i rapporti sono sempre un discorso abbastanza delicato e personale.

In linea di massima con un 28 finale sei abbastanza "coperto"...
Usi il cardio nelle tue uscite?
Io inizialmente su certe salite mi piantavo perchè le prendevo troppo di "petto" e andavo subito fuorigiri. Con un cardio riesci a gestirti meglio.

 

[Joe_T]

Si Lupin, il Cardio.. che attualmente non uso.. sarà una dei miei prossimi Acquisti.
Mi è stato detto che è importantissimo per cominciare ad allenarsi con un metodo proficuo
Al momento La priorità è la bici.. ma il cardio lo prenderò quanto prima.
Comunque vero..è esattamente lo sbaglio che spesso commetto.. mi lancio a caprone sulle salite..e poi scoppio.
Tutta esperienza.

 

[LupinRS]

Si Lupin, il Cardio.. che attualmente non uso.. sarà una dei miei prossimi Acquisti.
Mi è stato detto che è importantissimo per cominciare ad allenarsi con un metodo proficuo
Al momento La priorità è la bici.. ma il cardio lo prenderò quanto prima.
Comunque vero..è esattamente lo sbaglio che spesso commetto.. mi lancio a caprone sulle salite..e poi scoppio.
Tutta esperienza.

Diciamo che se inizi a fare un bel pò di salita, poi riesci anche a gestirti senza il cardio. Io dopo qualche volta che sono "saltato" poi ho incominciato a capire e ad ascoltare cuore e sensazioni e sono sempre andato senza cardio anche su salite piuttosto impegnative.
Quest'anno ho comprato la fascia cardio e diciamo che ho un riscontro più preciso e immediato di come si comporta il mio "motore".

Riguardo i rapporti confermo il mio consiglio di un 27/28 finale...sempre da prendere con le pinze.

E soprattutto le salite iniziale tranquillo...cerca di trovare un passo giusto...ed eventualmente se riesci vai in crescendo verso il finire della salita.

 

[antonio.v]

Ciao a tutti mi accodo qui per non aprire un altro thread: attualmente monto Ultegra 6700 con una compact 50/34 e un pacco pignoni 12/25. Il 25 mi pare un po’ troppo duro nelle salite più impegnative, vuoi anche perché sicuramente non ho ancora la gamba (vado in bici da poco più di un anno e avrò fatto circa 4000 km).
Ieri ho fatto Izoard da Guillestre e gli ultimi km, quelli dove non si scende mai sotto il 9%, non riuscivo a stare sopra i 10 km/h.
A prescindere da quanto sono allenato o meno, vorrei un pignone “di salvataggio” per le salite davvero impegnative, che poi è quello che faccio principalmente in bici.
Sono indeciso tra 11/28 e 12/30. Cosa mi consigliate?c’è una differenza percepibile tra il 28 e il 30?

 

[nanomalefico]

Sinceramente sono di Avellino e fino a poco fa avevo il 105 11v con il 50-34 e 11-28 ed ora ho sostituito le corone 50-34 con delle 52-36.
ho fatto salite anche a doppie cifre

 

[nanomalefico]

Credo che molto dipende dal grado del tuo allenamento.
Ho amici che hanno addirittura il 53-39

 

[Shadowplay]

Ciao a tutti mi accodo qui per non aprire un altro thread: attualmente monto Ultegra 6700 con una compact 50/34 e un pacco pignoni 12/25. Il 25 mi pare un po’ troppo duro nelle salite più impegnative, vuoi anche perché sicuramente non ho ancora la gamba (vado in bici da poco più di un anno e avrò fatto circa 4000 km).
Ieri ho fatto Izoard da Guillestre e gli ultimi km, quelli dove non si scende mai sotto il 9%, non riuscivo a stare sopra i 10 km/h.
A prescindere da quanto sono allenato o meno, vorrei un pignone “di salvataggio” per le salite davvero impegnative, che poi è quello che faccio principalmente in bici.
Sono indeciso tra 11/28 e 12/30. Cosa mi consigliate?c’è una differenza percepibile tra il 28 e il 30?

Innanzitutto, complimenti per l'Izoard.
La differenza non è enorme ma si avverte, ma oltre che la tua forma bisogna anche valutare il tuo modo di pedalare: se preferisci pedalare in agilità stando seduto opterei per il 30 finale o addirittura il 32, se invece fai molto fuorisella a la Contador e sei giovane anche il 28 può andare.

 

[Alessiuccio]

c’è una differenza percepibile tra il 28 e il 30?

no, ma metti il più agile che puoi.

 

[matesino]

personalmente la salita per caiazzo da piana di monte verna non mi piace molto, per salire a caiazzo faccio la salita da cesarano, 2.2 km al 6 % con 4 tornanti

Passo qui per caso..essendo di Piedimonte Matese...anche se abito a Roma,ma vado spesso giù.E ti credo...la salita da Piana di Montevernaverso Caiazzo non è poi tanto una passegiata di salute sopratutto gli ultimi km...ma prova a salire a Caiazzo da Melizzano...l'ho fatta giorni fà,tra l'altro con un caldo pazzesco,e non c'è da scherzarci se non hai i rapporti giusti.Ma io che soono di Piedimonte quando voglio soffrire parto dal mio paese fino a Cusano Mutri..Pietraroja e Bocca della Selva,c'è passato anche il Giro quest'anno.Altra passeggiatina.....Ciao.

 

[Joe_T]

Passo qui per caso..essendo di Piedimonte Matese...anche se abito a Roma,ma vado spesso giù.E ti credo...la salita da Piana di Montevernaverso Caiazzo non è poi tanto una passegiata di salute sopratutto gli ultimi km...ma prova a salire a Caiazzo da Melizzano...l'ho fatta giorni fà,tra l'altro con un caldo pazzesco,e non c'è da scherzarci se non hai i rapporti giusti.Ma io che soono di Piedimonte quando voglio soffrire parto dal mio paese fino a Cusano Mutri..Pietraroja e Bocca della Selva,c'è passato anche il Giro quest'anno.Altra passeggiatina.....Ciao.

Ciao Matesino, forse stai confondendo Melizzano con Ruviano...
Melizzano è da tutt altra parte, e quella salita ti porta a Frasso Telesino.

 

[matesino]

Ciao Matesino, forse stai confondendo Melizzano con Ruviano...
Melizzano è da tutt altra parte, e quella salita ti porta a Frasso Telesino.

Ciao.A meno che non mi sia rimbambito non credo...ah forse hai ragione!Giorni fa ho fatto un lungo giro da Piedimonte a Marcianise dove ho conoscenti,al ritorno per S.Leucio...gradilli..e poi al ponte sul Volturno ho girato a destra per Limatola preceduta da una piccola frazione che si chiama Biancano...poi,certo si arriva a Limatola.Proseguendo si passa per Dugenta..Ruviano...ecc...INVECE poiché dovevo tornare al mio paese,per tornare a Caiazzo mi è stata consigliata la salita che da Limatola porta a Caiazzo ed ho girato a sinistra....beh...non è lunghissima ma non è certamente una passeggiatina;alla fine si arriva a Caiazzo all'altezza di un semaforo...e poi a destra piazza del paese.Salita "rognosetta".Ciao.

 

[Joe_T]

,per tornare a Caiazzo mi è stata consigliata la salita che da Limatola porta a Caiazzo ed ho girato a sinistra....beh...non è lunghissima ma non è certamente una passeggiatina;alla fine si arriva a Caiazzo all'altezza di un semaforo...e poi a destra piazza del paese

ok..allora sei salito da Cesarano. Quel semaforo è l'unico semaforo presente a Caiazzo.

 

[matesino]

ok..allora sei salito da Cesarano. Quel semaforo è l'unico semaforo presente a Caiazzo.

Certo,ma da Limatola non mi sono accorto che c'era l'indicazione per Cesarano,la prossima volta ci prestero' attenzione.Ciao.

 

[supertuscan]

In linea generale nella sezione principianti non mi sentirei di consigliare l'11-25...al massimo l'11-28 ma anche l'11-30 per stare tranquilli. Poi una volta fatta la gamba a modo se ne potrebbe ragionare di nuovo