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Testo: <blockquote data-quote="Lucchetto" data-source="post: 1236392" data-attributes="member: 10944">Ciao e benvenutoGRAZIE!si migliora quando a parità di frequenza cardiaca la velocità di avanzamento è maggiore, e nel tuo caso ciò è successo (inizialmente 32/33 kmh a 186 bpm, ora 35 kmh a circa 160, il che vuol dire che se ora vai a 32/33 kmh magari hai una frequenza di 140/145 bpm); il problema sussiste solo se nonostante gli sforzi non riesci più a raggiungere 186 bpm, cosa che potrebbe essere indicativa di sovrallenamento (ma non credo proprio sia il tuo caso)</blockquote>Si, direi che per quest'anno il sovrallenamento...non mi avrà!Secondo te, come si può capire quando non se ne ha davvero più?Cioè quando si riesce a comprendere che pur allenandosi, più di un ..x, non si riuscirà a raggiungere? Voglio programmare già da ora la stagione ventura e fare un bell'inverno, senza i miei soliti 4/5 kg da smaltire, cosa mi consigliate? @Vadabrut"in mancanza dei cavalli faccio trottare i somari"Bellissima!Io..il braccino corto DOVRO' averlo necessariamente tra breve, quando presto o tardi mi ...metterò le manette...Per cui cercherò di approfittarne ora..Nel frattempo cercherò di togliermi altre soddisfazioni...Per esempio ...il Ghisallo, magari già Domenica prossima... @ClodovicoCiao anche a te!Io penso che lui facesse più riferimento al valore aggiunto che possono darti le motivazioni...la grinta...[/QUOTE]

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