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Deleted member 2182
Guest
I video di BS spiccano sempre per qualità.
Dei cani veramente.
Ovviamente è come han detto @never give up! e @andry96
I video di BS spiccano sempre per qualità.
Borracce con il 20%, il 40% e addirittura concentrazioni all’80% di carbo..
Praticamente un gavettone di chantilly, frittoFate conto che dentro è totalmente vuota cioè e' solo piena di crema chantilly
Quindi in qualche modo ingeriscono anche grassi durante la gara, pensavo fossero da evitare, per non rallentare l'assorbimento degli zuccheri...Interessante post del nutrizionista della Bora, il piano di Kemna x oggi:
- 60g cho x ora
- curare l'idratazione
- le aggiunte x curare l'ossidazione dei grassi:
L-carnitina in partenza
shot di Omega 3 poco dopo
Mct (immagino qualche capsula di grassi mct)
manciata di frutta secca (nocciole) a metà gara
ketoni+caffeina a 3/4
d-ribosio + galattosio nel finale
Infatti è una cosa che ha lasciato perplesso anche me per 2 motivi:Quindi in qualche modo ingeriscono anche grassi durante la gara, pensavo fossero da evitare, per non rallentare l'assorbimento degli zuccheri...
Perchè questo tipo di alimentazione.Perchè cosa?
Ah questo devi chiederlo a lui, se lo sapessi farei un altro lavoroPerchè questo tipo di alimentazione.
Cmq avranno i loro motivi
Non è cosa rara una certa percentuale di grassi specialmente in gare lunghe , mi ricordo Cipollini che alla Milano-Sanremo si alimentava con pasta di mandorle mischiata con un carboidrato se non ricordo male glucosioAh questo devi chiederlo a lui, se lo sapessi farei un altro lavoro
Battute a parte, se l'atleta ha indicazioni specifiche sull'ossidazione dei grassi, può essere che:
A) sia un suo punto debole
B) abbia un buon potenziale in quel senso e il nutrizionista punti a ottimizzarlo
C) entrambe le cose
D) gli piacciano le noccioline
Si ma la tappa di oggi era da 150 km...Non è cosa rara una certa percentuale di grassi specialmente in gare lunghe , mi ricordo Cipollini che alla Milano-Sanremo si alimentava con pasta di mandorle mischiata con un carboidrato se non ricordo male glucosio
boh...Interessante post del nutrizionista della Bora, il piano di Kemna x oggi:
- 60g cho x ora
- curare l'idratazione
- le aggiunte x curare l'ossidazione dei grassi:
L-carnitina in partenza
shot di Omega 3 poco dopo
Mct (immagino qualche capsula di grassi mct)
manciata di frutta secca (nocciole) a metà gara
ketoni+caffeina a 3/4
d-ribosio + galattosio nel finale
Magari il nutrizionista voleva fare un post da “pescatore” per sollevare un po’ di casino e divertirsi a guardare nei commenti quanti amatori iniziavano a farsi le pippeboh...
se voleva incrementare l'ossidazione dei grassi non doveva dargli nemmeno i 60 g/h, e fargli fare tutta la tappa a digiuno
è pur vero che, per loro, 60g/h sono il minimo, con quelli ci tengono accesa la "fiammella" dei grassi...
comunque concordo che dovrebbe essere una strategia specifica per lo specifico atleta...strano comunque farlo in gara...ma ha vinto...da domani vagonate di noccioline e mct...e omega 3...
con mct c'erano, un tempo, dei gel di syform...erano MCT+succo di barbabietola rossa (+50W istantanei)
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