Immagino il dramma dei genitori degli amici d’infanzia: “mamma, stasera Wout si ferma a cena”
Immagino il dramma dei genitori degli amici d’infanzia: “mamma, stasera Wout si ferma a cena”Dimensioni da SUV, consumi da SUV
eh, ma si capisce perché solo uno di tre era molto forte: gli altri non mangiavano abbastanza.Un mio ex vicino di casa aveva 3 figli e tutti e tre erano in una squadra di ciclismo e uno di questi (quello più grande) era un under 23 molto forte o almeno così diceva il papa. Se avessi 3 figli cosi dovrei dare via il ciapet per campare
vista la descrizione precedente direi che era una precisazione d'obbligoeh, ma si capisce perché solo uno di tre era molto forte: gli altri non mangiavano abbastanza.
Comunque, a parte le gogliardate, vista la prima botticella di caldo domenica utilizzerò una flask da 200 in maniera alternativa: la riempirò con due dosi di Nduranz Nrg 90. In questo modo potrò consumare 3 dosi di prodotto (una già dentro in borraccia alla partenza), l'altra borraccia avrà un 450gr di carbo (che poi andrò a diluire ai pitstop) e vedremo se arrivo a casa cagato :-) (preciso che con cagato intendo distrutto dal caldo e i suoi effetti)
Eh, in effetti. Si parla di star in giro 6-7ore, quindi meglio non rischiare di non avere carbo :-)vista la descrizione precedente direi che era una precisazione d'obbligo
Ecco perchè vado cosi piano, la cannabis mi rilassa troppo....
Consumato tutto e anche acqua in piu in 8h22 pedalate di gravel duroi miei piani per domenica invece comprendono:
che arrivi a casa demolito è certo( se arrivo) spero di non tornare anche cagato
- 2x250ml flask con 250g di carbo cad. e 1g di sale circa, una gusto cocco l'altra amarena
- 3 gel ndrz arancia
- 3 barrette salt 4endurance gusto
cartonecioccolato e lamponi- 1 borraccia 550ml con 90g di carbo
- 1 borraccia da 550 di acqua
- 2l di acqua nel camleback( in borsa al telaio)
- forse altro di scorta se ho canato i calcoli cronometrici
Che stomacoA quanto descritto si aggiunge il protocollo oki( 1 pre 3 durante)
É l'unica cosa che ha retto dignitosamente la giornata anche i due ultimi gel a 10 minuti di distanzaChe stomaco
No...però questo è dopingA quanto descritto si aggiunge il protocollo oki( 1 pre 3 durante) visto che ieri non muovevo il collo
Scusa @Marmuel per cortesia mi potresti fare un refresh del "Protocollo Monster"?Per me oggi 6h e mezza, 4000kJ, 3500d+
Pre:
"protocollo Monster"
Durante:
240g da gel homemade
80g da malto in borraccia
1 coca
1 fettazza di crostata
2 caffè
Come da programma prima parte a buon ritmo, poi al pascolo...complice anche le temperature assassine nel finale ho patito più che all'inizio.
Finito con buone energie residue ma più affamato del normale.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?