Alimentazione durante le uscite (part 3)

[pedalone della bassa]

hanno, per caso, dentro del bicarbonato?

ho guardato e non hanno bicarbonato, ma hanno un rapporto malto-fruttosio, se non ho visto male 0.8:1
io avevo tempo fà abbandonato anche le concentrazioni 1:0.8 perchè non riuscivo a sostenerle a livello di stomaco, e per questo ero tornato al classico 2:1

o, magari, molto più semplicemente, post bici, lo stomaco cambia stimoli esterni (in bici è "fermo" mentre nella corsa p soggetto a sollecitazioni) e mi ci vuole tempo per abituarmi

Comunque, un paio ne ho ancora, magari li utilizzerò sui rulli, che alla peggio......salgo in casa in bagno

Prodotti bici scontati

 

[never give up!]

ho guardato e non hanno bicarbonato, ma hanno un rapporto malto-fruttosio, se non ho visto male 0.8:1
io avevo tempo fà abbandonato anche le concentrazioni 1:0.8 perchè non riuscivo a sostenerle a livello di stomaco, e per questo ero tornato al classico 2:1

o, magari, molto più semplicemente, post bici, lo stomaco cambia stimoli esterni (in bici è "fermo" mentre nella corsa p soggetto a sollecitazioni) e mi ci vuole tempo per abituarmi

Comunque, un paio ne ho ancora, magari li utilizzerò sui rulli, che alla peggio......salgo in casa in bagno

può essere "l'eccesso" di fruttosio...
in ogni caso, ok i gel moderni, ma se, alla fine, non ti spingi oltre 60g/h forse conviene stare sulle classiche maltodestrine e gel di sole malto che sono più "sicure" per i problemi GI...
è un remainder generico, non strettamente specifico per te...

 

[Kicker]

ho visto un video youtube bello di un bravo under che seguo mentre mostra una visita dal nutrizionista che tra l'altro è quello di una squadra del tour ma non ho capito quale, se vi interessa .....

 

[mauretto]

ho visto un video youtube bello di un bravo under che seguo mentre mostra una visita dal nutrizionista che tra l'altro è quello di una squadra del tour ma non ho capito quale, se vi interessa .....

Questo è secco come me
Solo che a me non mi pagano per pedalare

 

[AXA]

visto che ho letto qui ed in passato i "famosi" gel Maurten......
ok, era una corsa a piedi e non in bici ma, ieri, per la seconda volta, presi post rulli/bici e pre frazione a piedi......

basta, una terza prova non la faccio

Ma in che quantità?
Io ho usato poco Maurten per via dei prezzi ma i loro prodotti sono considerati tra i migliori contro problemi intestinali grazie alla loro composizione (hydrogel).
Anche per l'assunzione di bicarbonato diversi professionisti non sponsorizzati usano il loro prodotto.

 

[AXA]

ho visto un video youtube bello di un bravo under che seguo mentre mostra una visita dal nutrizionista che tra l'altro è quello di una squadra del tour ma non ho capito quale, se vi interessa .....

Giacomo Tomio nutrizionista della Bahrain.
Recentemente ha partecipato anche ad un video di GCN.

 

[Kicker]

Giacomo Tomio nutrizionista della Bahrain.
Recentemente ha partecipato anche ad un video di GCN.

Si spiega bene e semplicemente senza paroloni, si vede che sa il fatto suo. Non sono cosi facoltoso da farmi seguire da lui purtroppo

 

[pedalone della bassa]

Ma in che quantità?
Io ho usato poco Maurten per via dei prezzi ma i loro prodotti sono considerati tra i migliori contro problemi intestinali grazie alla loro composizione (hydrogel).
Anche per l'assunzione di bicarbonato diversi professionisti non sponsorizzati usano il loro prodotto.

già dopo il primo
ma, come detto, probabile il mio sia un problema della "tipologia" di sforzo
Nella fattispecie, venivo da 30' di nuoto, shot di pre-wotkout con caffeina, poi 50' di spinning con malto in borraccia (60 gr bevuti tutti) e poi alla fine gel Maurten e via di corsa
Probabile mi sia anche "ingolfato"

 

[Deleted member 172324]

Come vi organizzate per portarvi dietro maltodestrine (o altre polveri) da sciogliere nelle borracce durante i giri? Al momento sto usando delle bustine richiudibili ma ho sempre il timore che si buchino (magari negli angoli, dove mi sembrano più delicate) e mi riempano le tasche di zucchero

 

[jacknipper]

Come vi organizzate per portarvi dietro maltodestrine (o altre polveri) da sciogliere nelle borracce durante i giri? Al momento sto usando delle bustine richiudibili ma ho sempre il timore che si buchino (magari negli angoli, dove mi sembrano più delicate) e mi riempano le tasche di zucchero

io ho sempre usato delle bustine e non mi si sono mai rotte: però in un modo o nell'altro finivo sempre per impiastricciarmi le mani (e ogni tanto qualcuno mi guardava male mentre armeggiavo con la polverina bianca )
ora compro i gel da 45 di nduranz quando sono in offerta: mi costa un filo di più ma sono molto più comodi

 

[Jackenduro]

Come vi organizzate per portarvi dietro maltodestrine (o altre polveri) da sciogliere nelle borracce durante i giri? Al momento sto usando delle bustine richiudibili ma ho sempre il timore che si buchino (magari negli angoli, dove mi sembrano più delicate) e mi riempano le tasche di zucchero

Non capita assolutamente...anche perché, per la spesa esigua non li riciclo...uso e getto..
Nel malaugurato caso,una volta, che ti si riempiano le tasche di polvere basta versare acqua li e bere

 

[Marmuel]

Nel malaugurato caso,una volta, che ti si riempiano le tasche di polvere basta versare acqua li e bere

E abbiamo risolto anche il problema dei sali

 

[Deleted member 2182]

io ho sempre usato delle bustine e non mi si sono mai rotte: però in un modo o nell'altro finivo sempre per impiastricciarmi le mani (e ogni tanto qualcuno mi guardava male mentre armeggiavo con la polverina bianca )

Ti suggerisco un'idea per una divisa:

 

[AXA]

Come vi organizzate per portarvi dietro maltodestrine (o altre polveri) da sciogliere nelle borracce durante i giri? Al momento sto usando delle bustine richiudibili ma ho sempre il timore che si buchino (magari negli angoli, dove mi sembrano più delicate) e mi riempano le tasche di zucchero

Ci sono bustine per alimenti dove sigilli la chiusura e non rischi niente (usa e getta).
Altrimenti puoi valutare una flask da 250 ml dove fai stare più di 200 g di polvere e poi bevi direttamente oppure metti in borraccia con acqua.

 

[fabiopon]

A me le bustine non mi si sono mai rotte (e le tratto male) e per qualche volta le riciclo. Ci metto anche mezza pastiglia di questa

 

[AXA]

Proprio oggi ho imbustato un chilo e mezzo di polvere in 10 minuti.
La nuova sigillatrice da pochi euro è molto più pratica rispetto alla macchina del sottovuoto che usavo.

 

[canserbero]

 

[Jackenduro]

Proprio oggi ho imbustato un chilo e mezzo di polvere in 10 minuti.
La nuova sigillatrice da pochi euro è molto più pratica rispetto alla macchina del sottovuoto che usavo.

Vedi l'allegato 496255

F A N T A S T I C O.....ci sono 500.000 euro di polvere bianca

 

[diego1971]

A me le bustine non mi si sono mai rotte (e le tratto male) e per qualche volta le riciclo. Ci metto anche mezza pastiglia di questa

Vedi l'allegato 496155

Io invece uso questo contenitore per mettere maltodestrine e integratori da portarmi in bici.

 

[Marmuel]

Vedi l'allegato 496255

Posso chiederti dove hai preso i sacchetti? Grazie

Edit: trovati