Conoscete? Ordinati 20 gels (70 g a 1.49€ mi sembra buono), uno all’ora e zero sbatti, spero non contengano stricnina…
Alimentazione durante le uscite (part 3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 168
Conoscete? Ordinati 20 gels (70 g a 1.49€ mi sembra buono), uno all’ora e zero sbatti, spero non contengano stricnina…
andry96
Ammiraglia
è buono invece
ha comunque più senso con la marmellata extra chimica che non con una marmellata fatta come si deve, allora si perde un po' di senso
andry96
Ammiraglia
anche perchè 70 g in un gel non credo sia possibile, al massimo li ho trovati da 40g
C’hai ragione, non avevo visto…
Presi sempre lì gli Nduranz 45 g ma l’ultima volta non me li hanno recapitati e ho dovuto fare i numeri per recuperare i soldi…
è buono invece
ha comunque più senso con la marmellata extra chimica che non con una marmellata fatta come si deve, allora si perde un po' di senso
beh pero in realta "seguendo" le colazioni di alcuni pro o mezzi PRo, l'uso del burro di arachidi ricco di essendo poi ricco di lipidi, proteine e anche carbo...e unitamente alla marmellata ha un sapore ottimo con il giusto mix di macro nutrimenti.
andry96
Ammiraglia
Colazione e durante sono abbastanza diversi...
considerando anche i tempi di un ciclista pro...
poi è vero che nelle giornate di allenamento mangiano e poi partono relativamente dopo poco tempo...ma come dici sono due cose differenti...
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.427
- 23.607
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
andry96
Ammiraglia
si difficilmente partono di fretta quanto noi, poi magari fan vedere la colazione al giro... quando partono alle 12 se tutto va bene...
Ultimamente sto limitando un po' i gel da 40 g o più di carbo o almeno cerco di alternarli con roba più leggeraa per diluire maggiormente l'assunzione.
Ieri in Granfondo utilizzati 6 gel: 2x 40g e 4x 30g, 2 barrette jelly da 40 g e resto in borraccia. Bevuto poco per le temperature fresche, neanche 1,5 litri su oltre 4h ma nessun disturbo a 100 g/h di CHO.
Ieri in Granfondo utilizzati 6 gel: 2x 40g e 4x 30g, 2 barrette jelly da 40 g e resto in borraccia. Bevuto poco per le temperature fresche, neanche 1,5 litri su oltre 4h ma nessun disturbo a 100 g/h di CHO.
Ho dato un occhio, costano un botto (4€/gel), sarà perché sono gel della Madonna?
perche tu dici che 10 20 gr di burro nelle 4 ore di uscita non li usi?....