Alimentazione durante le uscite (part 3)

[mauretto]

Io le mele sempre raccolte a mano.
Certo più comodo che su una scala in bilico come per le ciliegie.

ma anche io a casa, ovviamente
Mi riferivo ha chi ha ettari e ettari di frutteto e distribuisce la gdo

Prodotti bici scontati

 

[AXA]

credo si riferisca alla raccolta "industrializzata"

ma anche io a casa, ovviamente
Mi riferivo ha chi ha ettari e ettari di frutteto e distribuisce la gdo

Vivo in Trentino ed al momento la raccolta dall'albero delle mele viene fatta manualmente da chiunque.

 

[Kicker]

Il figo moro è il top, qui in zona facciamo anche la sagra dedicata a questo frutto; da piccolo ne mangiavo talmente tanti da mia nonna che mi venivano i babai (croste sulle labbra tipiche se mangi fichi che non ho idea di come si chiamino in Italiano). Per le castagne invece devo dire che me le contendo con i bis carbon (le carbonere, serpentelli innocui) che, incazzati, cercano di mordermi o mi frustano con la codazza

 

[ilseva]

Io ho castagne mele e fichi e anche loro sono sempre stati qui, ho un albero di fichi che è enorme e fa fichi cosi buoni che sembra un altra frutta, mentre le mele cambiano di anno in anno e a volte sono buonissime altre meno ma sarebbero invendibili per l'aspetto. Quello che ho provato a piantare (pesche e albicocche) sono state o distrutte dalle pecore o dai caprioli/daini/cinghiali che nonostante le reti passano comunque. Inutile dire che il mio post workout estivo/autunnale sono fichi e ciliegie e almeno fino a che riesco ad arrampicarmi mi fanno anche fare attività full body

Best post workout estivo è questo

e fanculo alle polverine varie

 

[svicino]

Best post workout estivo è questo
Vedi l'allegato 491169
e fanculo alle polverine varie

Questo si che merita...io fatico già a prendere malto\ gel nel durante, farmi ancora una borraccia di malto per il post proprio no

 

[jacknipper]

Vivo in Trentino ed al momento la raccolta dall'albero delle mele viene fatta manualmente da chiunque.

credo che il punto chiave sia che il melo in natura è così, come il ciliego ed altri alberi da frutto: e perraccogliere i frutti ci metti tanto per ovvii motivi, a maggior ragione frutti piccoli

le coltivazioni intensive lo trasformano in questo modo: nel tempo che tiri giù le mele da un albero come sopra, qui fai un filare

 

[andry96]

credo che il punto chiave sia che il melo in natura è così, come il ciliego ed altri alberi da frutto: e perraccogliere i frutti ci metti tanto per ovvii motivi, a maggior ragione frutti piccoli
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le coltivazioni intensive lo trasformano in questo modo: nel tempo che tiri giù le mele da un albero come sopra, qui fai un filare
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anche perchè tirar giù un chilo di mele son poche mele, di ciliegie ne devi staccare un po' di più

 

[AXA]

credo che il punto chiave sia che il melo in natura è così, come il ciliego ed altri alberi da frutto: e perraccogliere i frutti ci metti tanto per ovvii motivi, a maggior ragione frutti piccoli
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le coltivazioni intensive lo trasformano in questo modo: nel tempo che tiri giù le mele da un albero come sopra, qui fai un filare
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Facevo solo notare che la raccolta delle mele viene fatta manualmente.
Ho fatto raccolte per diverse stagioni e le differenze tra alberi da frutto le conosco abbastanza.

 

[scico]

Dovremmo fare un thread dove mostriamo la nostra dispensa integratori, io sto veramente esagerando, se viene la terza guerra mondiale sono apposto per 2 anni nutrendomi solo di gel, barrette, maltodestrine, proteine e compagnia . Sono anche feticista dei barattoli......

Anch'io prenderei la qualunque, anche solo per il gusto di provare le barrette. Mi frena solo il costo

 

[scico]

Beh, ma le ciliegie non le trovi tutto l'anno, prima di tutto, e comunque non è poi così semplice mangiarsi 200 gr di ciliegie ogni volta che si esce in bici.
Che siano cari questi prodotti sono d'accordo, ma non è sensato fare un paragone con la frutta.

Sono d'accordo. E' come quelli che dicono "a me non serve la vitamina C, mangio tante arance"

 

[mauretto]

le coltivazioni intensive lo trasformano in questo modo: nel tempo che tiri giù le mele da un albero come sopra, qui fai un filare
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esatto, questi meleti intendevo

 

[fabiopon]

credo che il punto chiave sia che il melo in natura è così, come il ciliego ed altri alberi da frutto: e perraccogliere i frutti ci metti tanto per ovvii motivi, a maggior ragione frutti piccoli
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le coltivazioni intensive lo trasformano in questo modo: nel tempo che tiri giù le mele da un albero come sopra, qui fai un filare
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Quando sono passato la prima volta dalla valle di Non cercavo gli alberi di mele e mi dicevo: accidenti quanti fagioli che coltivano qui!

 

[jacknipper]

Quando sono passato la prima volta dalla valle di Non cercavo gli alberi di mele e mi dicevo: accidenti quanti fagioli che coltivano qui!

senza contare quello che (molti) ci buttano sopra

 

[romulano]

Ho la fortuna di abitare in una città dove c'è molto verde (ora un pò meno) e ricordo che da ragazzino con gli amici ci facevamo certe mangiate di more sia rosse che nere (fanculo le "spine delle frasche") mirtilli e nocciole.

 

[Marmuel]

Il figo moro è il top

Sui gusti non si discute...

 

[never give up!]

Sui gusti non si discute...

allora sei sopravvissuto...
e hai mantenuto lo spirito

 

[andry96]

allora sei sopravvissuto...
e hai mantenuto lo spirito

Confermo che ha mantenuto lo stesso spirito anche a quasi sopraggiunta morte corporale

 

[Marmuel]

Allora un paio di dati sulla cagata fatta ieri:
261km 8871m D+ 14.5h pedalate, 15.5 se consideriamo le micro-pause
152w medi, 186w normalizzati, 8000kJ

Pre:
Protocollo Monster 60g CHO
Durante:
9x60g CHO da malto in borraccia
8x45g CHO da gel Nduranz
3x25g CHO da gel Maurten
3x28g CHO da SaltyBar 4energy
2x30g CHO da Fruttini Zuegg

Se non sbaglio i calcoli dovrebbero essere 1121g complessivi senza la "colazione"

Terminato decisamente finito, ma non mi aspettavo altro
Avevo il piano di emergenza in caso di bisogno di cibo vero, ma visto che non ne ho avuto la necessità ho preferito andare avanti come pianificato. Avrei forse dovuto integrare ma sul finale iniziavo ad essere abbastanza nauseato, post doccia invece ho mangiato con fame da "svuota frigo".
Non ho quantificato l'acqua bevuta, sicuramente li avrei dovuto fare di meglio. Visto il caldo anche i sali sarebbero stati una ottima idea.

 

[andry96]

Allora un paio di dati sulla cagata fatta ieri:
261km 8871m D+ 14.5h pedalate, 15.5 se consideriamo le micro-pause
152w medi, 186w normalizzati, 8000kJ

Pre:
Protocollo Monster 60g CHO
Durante:
9x60g CHO da malto in borraccia
8x45g CHO da gel Nduranz
3x25g CHO da gel Maurten
3x28g CHO da SaltyBar 4energy
2x30g CHO da Fruttini Zuegg

Se non sbaglio i calcoli dovrebbero essere 1121g complessivi senza la "colazione"

Terminato decisamente finito, ma non mi aspettavo altro
Avevo il piano di emergenza in caso di bisogno di cibo vero, ma visto che non ne ho avuto la necessità ho preferito andare avanti come pianificato. Avrei forse dovuto integrare ma sul finale iniziavo ad essere abbastanza nauseato, post doccia invece ho mangiato con fame da "svuota frigo".
Non ho quantificato l'acqua bevuta, sicuramente li avrei dovuto fare di meglio. Visto il caldo anche i sali sarebbero stati una ottima idea.

vista la condizione dei pantaloncini direi di si probabilmente una buona dose di sodio ci sarebbe stata

 

[Deleted member 2182]

Allora un paio di dati sulla cagata fatta ieri:
261km 8871m D+ 14.5h pedalate, 15.5 se consideriamo le micro-pause
152w medi, 186w normalizzati, 8000kJ

Pre:
Protocollo Monster 60g CHO
Durante:
9x60g CHO da malto in borraccia
8x45g CHO da gel Nduranz
3x25g CHO da gel Maurten
3x28g CHO da SaltyBar 4energy
2x30g CHO da Fruttini Zuegg

Se non sbaglio i calcoli dovrebbero essere 1121g complessivi senza la "colazione"

Terminato decisamente finito, ma non mi aspettavo altro
Avevo il piano di emergenza in caso di bisogno di cibo vero, ma visto che non ne ho avuto la necessità ho preferito andare avanti come pianificato. Avrei forse dovuto integrare ma sul finale iniziavo ad essere abbastanza nauseato, post doccia invece ho mangiato con fame da "svuota frigo".
Non ho quantificato l'acqua bevuta, sicuramente li avrei dovuto fare di meglio. Visto il caldo anche i sali sarebbero stati una ottima idea.

In primis, complimenti!


In secondo luogo, credo che tu abbia esaurito la tua quota di carboidrati per il 2025, e probabilmente spendevi meno se andavi a cena da Cannavacciuolo