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Testo: <blockquote data-quote="AXA" data-source="post: 6920705" data-attributes="member: 84996">Oggi uscita intorno alle 2h45', tempo che mi sembra di capire per molti sia lo spartiacque tra il pedalare alimentandosi o meno.Io un minimo mi sono alimentato: dopo 45' barretta di pasta di mandorle e dopo 55' preso un gel da 40g di carbo.Potevo evitare? Probabilmente si ma a che pro? Non avendo come obbiettivo un deficit calorico avrei reintegrato a pranzo le calorie spese quindi ho preferito inserire qualcosa anche durante. Ho fatto delle ripetute a vo2 max e facilmente cali non ne avrei avuti ma quando faccio lavori specifici anche la testa vuole la sua parte; avere la consapevolezza di essere "carico" mi aiuta nella concentrazione.[ATTACH=full]273091[/ATTACH]</blockquote>