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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6923216" data-attributes="member: 114278">Alla fine i km sono stati 173.Una di quelle giornate calde il giusto dove non si scenderebbe mai dalla biciAlimentazione durante* a mio avviso relativamente importante perché sono sempre stato in z2 tranne le citate salite.Comunque due panini prosciutto formaggio che mi han fatto un " pro " incredibile, 1 gel caffeina, una barretta sostanziosa, una rapida merenda al baretto ( che fa asporto) con caffe' e dolce.*l' alimentazione durante nelle 4 gare MF che faccio ormai è consolidata:  soluzioni 8% maltdx + gel per un consumo orario di 60gr di cho</blockquote>