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Testo: <blockquote data-quote="Riccardo03" data-source="post: 6925511" data-attributes="member: 102423">Si ovvio che in 60g sono compresi di malto.  In risposta agli altri utenti: la scienza ci dice che se puntiamo solo alla performance possiamo spingerci fino a 90g/h di cho . Ora , senza esagerare, 50g/h penso siano alla portata di tutti. E siccome quando mangi barrette mangi anche pro e fat, nella migliore delle ipotesi sei comunque sulle 300kcal/h totali, 50x4kcal dai carbo 200 più 100 da pro e fat. 168w sono 600kcal/h. non vedo dove sto mangiando più di quanto consumo. ps. i miei giri li concludo tutti almeno sui 180/200w.. che sono 700kcal/h.</blockquote>