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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6936851" data-attributes="member: 134716"><p>oggi mi ero portato 330 gr da usare in 5h per andare oltre i 55-60 gr/h ma alla fine ne ho usati 290 in 5h26', quindi poco più di 50 gr/h (4080 calorie consumate)...sensazioni ottime e gamba buona anche gli ultimi km però devo allenarmi a mangiare di più, ma non a livello intestinale (che credo e spero di reggere bene se non esagero) ma proprio nel farlo spesso, già a 60 gr/h mi sembra di passare parecchio tempo a mangiare, vero che 10 gr/h in più non sono niente di estremo ma proprio non riesco...</p><p></p><p></p><p>io le ho mangiate una sola volta, nessun problema e mi sono piaciute molto...unico lato negativo che quel giorno faceva un pò caldo ed erano un pò appiccicate tra loro e al sacchetto e parte del miele era colato sul fondo della confezione...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6936851, member: 134716"] oggi mi ero portato 330 gr da usare in 5h per andare oltre i 55-60 gr/h ma alla fine ne ho usati 290 in 5h26', quindi poco più di 50 gr/h (4080 calorie consumate)...sensazioni ottime e gamba buona anche gli ultimi km però devo allenarmi a mangiare di più, ma non a livello intestinale (che credo e spero di reggere bene se non esagero) ma proprio nel farlo spesso, già a 60 gr/h mi sembra di passare parecchio tempo a mangiare, vero che 10 gr/h in più non sono niente di estremo ma proprio non riesco... io le ho mangiate una sola volta, nessun problema e mi sono piaciute molto...unico lato negativo che quel giorno faceva un pò caldo ed erano un pò appiccicate tra loro e al sacchetto e parte del miele era colato sul fondo della confezione... [/QUOTE]
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