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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6937958" data-attributes="member: 15179">interessante! cito:If we ingest glucose or another fast carbohydrate just before a football match, this glucose will start to appear in the circulation 5 min later and over the next 45-90 min its availability will increase. In football (soccer), after 45 min there is another opportunity to take carbohydrate. So, a sport where a slow carb could be effective according to this theory would need long period (far in excess of 45 min) with no access to food or drinks. quindi siccome io avevo risposto a [USER=134716]@bagga[/USER] che sarebbe meglio dividere il panino in piu dosi, in realta non farebbe differenza. cercando di assumere  comunque almeno ogni 45' dei carbo. tra l altro sarebbe indifferente la ''tecnicita' '' della fonte, andrebbe bene anche del semplice zucchero! ( correggimi se ho letto male)</blockquote>