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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6943531" data-attributes="member: 21324"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> mah...allora non vale l'esempio che ho fatto, e che hai avvallato...5x250 w cost NP circa 2502x400+3x150 NP circa 380l'idea è che, se svuoti all'inizio, poi non te li ritrovi...non sarà il caso del mio allenamento, ma il senso del discorso è quello che una differenza tra np e media alta comporta maggior uso di cho in meno tempo, IMHOche sono i discorsi legati al miglioramento della potenza lipidica con poco tempo a disposizione...lavoro in deplezionepoi magari stiamo dicendo la stessa cosa e non riesco a spiegarmi e non capisco...edit. quello che intendo è che, IMHO, è NP che ti dice, in parte, la percentuale di cho usati, perchè DOVREBBE dare un riferimento alla percentuale di Vo2max usata nell'intero giro...allo stesso modo, se faccio un giro di scarico, np e p media devono essere entrambi in z1...perchè se ho p media in z1 e np z4 metabolicamente sono due cose estremamente diverse...la seconda non è recupero attivo...</blockquote>

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