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Testo: <blockquote data-quote="SimonB" data-source="post: 6944971" data-attributes="member: 119579">Questo era quello che volevo dire, se non mangio durante l'uscita lunga o impegnativa e per ipotesi consumo 2000-2500k non sento la necessità a ridosso dell'uscità di recuperare tutte le calorie perse, mi sazio già magari con 1200-1500k e non percepisco lo stimolo della fame o, come mi pare di aver capito qui che a qualcuno succede, di scofanare tutto ciò che trovo in frigo.E se rimango in deficit, il giorno dopo me ne rendo conto e quindi recupero.Discorso diverso se il giorno dopo è prevista altra uscita perchè a quel punto forzo un pò di più la sera a cena.</blockquote>