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Testo: <blockquote data-quote="Zac36100" data-source="post: 6945087" data-attributes="member: 49408">Ultimamente sto facendo uscite brevi e ravvicinate (al ritorno dal lavoro finchè c'è luce...) visto che durante il we preferisco stare con la famiglia.Quindi 1ora e mezza, max due ore ma uscite anche impegnative, +1100 in 42km 2h. Il mio scopo, in questo momento, è quello di perdere altro peso. Sono a 71kg stabili da un pò (ne ho persi 6 da gennaio) e vorrei scendere sui 68/69 kg e vedere se riesco a mantenerli (sono 176cm ma piuttosto endomorfo). Per questo motivo esco a digiuno (l'ultimo pasto è il pranzo) , non ho fame durante le uscite e al max mangio mezza baretta ai cereali quando supero i +1000.Al ritorno non ho particolare fame per cena e mangio "normalmente " (cioè poco....) Dite che questa strategia abbia senso?</blockquote>