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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6946136" data-attributes="member: 134716">per tornare sul discorso del mangiare poco durante e l'intenzione di allenarsi anche il giorno dopo che si faceva con [USER=21324]@never give up![/USER] ...come detto ieri ho fatto quasi 4h senza mangiare nulla durante, un pelo più scarso del solito il pranzo perchè volevo fare un pò di deficit in vista del maltempo di oggi e che magari avrei giusto fatto un oretta soft di rulli...poi nel pomeriggio riguardando il meteo e vedendolo migliorato ho deciso che sarei uscito per 2h orette, magari con facendo qualcosa di intenso, quindi andare a sera ho mangiato un pelo di più del previsto e chiuso la giornata con circa 400 calorie di deficit (se non fossi uscito su strada avrei tenuto almeno 2-300 calorie in più di deficit senza problemi)...oggi sono uscito ma faticavo ad andare oltre la Z3a...ora la domanda...secondo voi è "colpa" del deficit, del pranzo più scarso post allenamento o magari la causa è da ricercare negli allenamenti precedenti...?</blockquote>

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