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Testo: <blockquote data-quote="timmelsjoch" data-source="post: 6946469" data-attributes="member: 108478">[USER=134716]@bagga[/USER] secondo me visto che mi pare tu abbia a disposizione un buon monte ore di allenamento, non andrei col bilancino.Alla fine la coperta è corta, se vuoi allenarti e non portare a spasso la bici, serve avere il serbatoio sempre carico.Anche a me anni fa quando ero molto più attento all' alimentazione, mi capitava magari di uscire e non poter fare i lavori che avevo in programma perché scarico.Almeno personalmente vedo più facile fare deficit nei periodi in cui mi alleno meno, se ho in programma una doppietta impegnativa, dopo il primo allenamento non chiudo la giornata in deficit</blockquote>