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Testo: <blockquote data-quote="guido76b" data-source="post: 6948567" data-attributes="member: 42449">Nel post allenamento, si deve reintegrare. Fin lì ok.Leggo spesso qui che molti mangiano/consigliano di mangiare "tanto" (volutamente fra virgolette) per evitare il continuo senso di fame successivo con conseguente abbuffata magari a cena. Mi chiedo però: la motivazione dovrebbe essere questa? Perchè io credo che la motivazione primaria ed essenziale sia quella di reintegrare appunto. L'eventuale voglia di abbuffarsi (magari?) a cena si può controllare.Lo dico anche perchè, quando il rientro post allenamento è ad ora tarda (intendo ben dopo il canonico orario del pranzo), è dura e, per il sottoscritto, anche controproducente fare un pasto completo, o, comunque, reintegrare con i cibi consueti.</blockquote>