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Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 6955368" data-attributes="member: 108600">Ho sentito che sempre piu' persone assumono solo liquidi, e di certo e' molto piu' comodo se si sta in gruppi numerosi. Volevo provare la seguente strategia: porto due borracce da 750ml l'una e preparo un mix di maltodestrine, con un po' di fruttosio e sali. Ad ogni riempita di borracce, una solo acqua, l'altra isotonica col mix o poco sotto (diciamo che se fossero solo malto sarebbero un 220gr. Col fruttosio si scende di molto poiche' ha un peso molecolare inferiore). Poi ovviamente uno beve la borraccia carbo a seconda dell'intensita' etc. Secondo voi e' fattibile, o si rischia di sbagliare le calorie/sali?Mi chiedevo pure se ci fossero consigli su rapporto fruttosio/malto (si trova scritto tutto ed il contrario online) e su quale sia la malto consigliata (non sono tutte uguali, per esempio i gel SiS sono di malto di derivazione mais).L'utilizzo sarebbe in uscite molto lunghe (200+) e fredde.</blockquote>

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