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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6955707" data-attributes="member: 21324">io farei solo maltodestrine...tanto in uscite del genere, rimanendo nel gruppo, possono bastare 60g/h di carbo, visto che nel gruppo, anche se ci si trova a tirare qualche volta, la maggior parte del tempo non si è certamente in soglia...se si è in soglia non è il gruppo giusto...(il mix di malto+fruttosio serve solo per poter ossidare più carbo/h, ma se la maggior parte del tempo si viaggia in zona lipolitica non è necessario)queste uscite quando durano? perchè se, alla fine, viste le modalità, si rimane in 4-5h si può pensare di fare solo liquidi , IMHO un po' al limite (almeno per me), ma ci potrebbe anche stare</blockquote>