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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Filorunner94" data-source="post: 6963540" data-attributes="member: 150488"><p>Ciao ragazzi</p><p>Ieri mattina campionato italiano di 100km a Imola chiuso alla prima esperienza al 7^ posto assoluto in 8h14' a 4'55" di media su percorso durissimo con 1200d+.</p><p>Contento di come l'ho gestita alimentarmente nonostante una crisi al 75esimo km quando avevo una proiezione per un abbondante sub 8h ma sono riuscito a mantenere calma concentrazione e piazzamento.</p><p>12 gelatine aptonia 1 barretta +watt al marzapane 4/5litri di acqua e quasi un litro di coca cola che sul finale è stato manna dal cielo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Filorunner94, post: 6963540, member: 150488"] Ciao ragazzi Ieri mattina campionato italiano di 100km a Imola chiuso alla prima esperienza al 7^ posto assoluto in 8h14' a 4'55" di media su percorso durissimo con 1200d+. Contento di come l'ho gestita alimentarmente nonostante una crisi al 75esimo km quando avevo una proiezione per un abbondante sub 8h ma sono riuscito a mantenere calma concentrazione e piazzamento. 12 gelatine aptonia 1 barretta +watt al marzapane 4/5litri di acqua e quasi un litro di coca cola che sul finale è stato manna dal cielo. [/QUOTE]
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