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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 6974489" data-attributes="member: 61708"><p>uscita di sabato……..</p><p>vabbè……...si fa, con il tempo che uno ha a disposizione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" /> </p><p></p><p>colazione con toast (con prosciutto cotto) + 20 gr di fondente</p><p></p><p>72 km, 630 di dislivello in 2ore e 30</p><p>durante, niente</p><p>però, un pelo di calo di forze negli ultimi 10 km l'ho sentito</p><p></p><p>"problema" con la caffeina</p><p>come già detto ad altri, io non bevo praticamente mai caffè. sabato, per darmi una "svegliata", ho preso un pre workout (se mi legge il Pierani……..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/smackbutt.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="smackbutt" title="Smackbutt smackbutt" data-shortname="smackbutt" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sad.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sad:" title="Sad :sad:" data-shortname=":sad:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) con, tra l'altro, 200 mg di caffeina. durante la breve uscita, una sensazione di sete esagerata</p><p>arrivato a casa, come colazione, un "falso" tiramisù (quindi altro caffè), e poi un caffè (freddo) durante la passeggiata con il pupo</p><p>risultato: ancora più sete <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pedalone della bassa, post: 6974489, member: 61708"] uscita di sabato…….. vabbè……...si fa, con il tempo che uno ha a disposizione :cry: colazione con toast (con prosciutto cotto) + 20 gr di fondente 72 km, 630 di dislivello in 2ore e 30 durante, niente però, un pelo di calo di forze negli ultimi 10 km l'ho sentito "problema" con la caffeina come già detto ad altri, io non bevo praticamente mai caffè. sabato, per darmi una "svegliata", ho preso un pre workout (se mi legge il Pierani……..smackbutt:sad::mrgreen:) con, tra l'altro, 200 mg di caffeina. durante la breve uscita, una sensazione di sete esagerata arrivato a casa, come colazione, un "falso" tiramisù (quindi altro caffè), e poi un caffè (freddo) durante la passeggiata con il pupo risultato: ancora più sete ;nonzo% [/QUOTE]
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