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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6977445" data-attributes="member: 21324">ecco, ma vedi come sono distribuiti?sono fatti in modo da avere, alla fine la stessa quantità, circa,  di carbo (130 pasta equivale a 70+65 legumi+pasta)se fai1:1 abbassi la quantità di carbo e prendi meno proteine...il fatto che dicevo di non prendere altra fonte proteica non è per non mischiare le proteine, ma perchè c'è il rischio di eccedere in proteine, ma potrebbe essere un non problema, e soprattutto eccedere in calorie, pur rimanendo basso di carbo...perchè avresti pro (complete da cereali +legumi) e pro (complete da fonte proteica)...a meno che non sia voluta la cosa di stare appena basso con i carbo...oh, poi mi rendo conto che sono "finezze", nello specifico parliamo di 5 g di differenza, era solo per cercare di spiegare le motivazione di certe mie affermazioni...</blockquote>

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