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Testo: <blockquote data-quote="vindalooman" data-source="post: 6978214" data-attributes="member: 60202">Oggi giro di poco meno di 4,5h (nel pomeriggio ho la punturina e non volevo arrivarci troppo stanco)fra due nuvolatte riempiti con quel che avevo in casa (un po' di cioccolato fondente, scelta a posteriori discutibile) e 100 gr di malto nelle due borracce da 750ml come carbo sono stato a posto (poco meno di 40gr/h)Nessun problema di gambe vuote (anche grazie a una buona colazione), ma il cibo solido NON VOLEVA andare giù, in parte anche per la scelta del fondente, come detto discutibile, che ha appesantito il tutto.Questo parziale rifiuto del cibo solido spero sia questione di abituarsi al caldo, ma sto valutando alternative per luglio e agosto se dovessi continuare a non avere voglia di buttar giù solidi in bici, visto che devo fare km in previsione di settembre...A quanto posso portare le malto in borraccia da 750ml prima di iniziare ad essere in zona DuMoulin? A 70grammi? Poi so che potrei aggiungere del fruttosio, ma non amo bevande troppo dolci, peggio se un po' calde quindi preferirei qualcosa d'altro.Potrei aggiungere qualche polvere liofilizzata tipo Te' oppure qualche cosa tipo limonata liofilizzata? A parte ristora, qualche marca consigliabile? Mi servirebbe qualcosa di asprigno perchè come gusto lo preferisco (per fare un esempio , preferisco acqua tonica o lemonsoda all'oransoda e non sopporto il gusto della fanta) e mi aiuterebbe a bere regolarmente.Inoltre potrebbe essere il caso di portarsi qualche gel. Ne ho fatto un uso veramente scarso in questi anni (penso di averne usati 5 negli ultimi 5 anni), ma magari col caldo vanno giù meglio del panino o della barretta.Poi magari mi sto facendo dei gran pipponi e da settimana prossima ricomincio a buttar giù nuvolatte in allegria <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />VindalooMan</blockquote>

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