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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6978500" data-attributes="member: 134716">io quando parto così a ridosso della colazione inizio a conteggiare da quando inizio a mangiare, solitamente dopo 40-60' a seconda del giro e del ritmo...borraccia da 750 penso che fino a 70-80gr di maltodestrine non dovrebbero creare problemi...io uso spesso thè in polvere ristora o bluss (marchio che si trova all'eurospin) e devo dire che mi trovo molto bene e fino a 60 gr in 500ml non mi creano nessun problema, anche se in realtà la borraccia mi dura 3h ed il resto di carbo li assumo da altro, ma comunque arrivo a 60-65 gr/h senza problemi...</blockquote>