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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6980661" data-attributes="member: 17016">...Che poi è una regola, quella di mangiare perfetti e determinato tempo prima, più che altro per le gare, perchè in un giro lungo da soli o in compagnia, normalmente non si parte a fuoco, quindi anche se mangi poco prima di partire ed aggiungi qualche grasso di troppo non è un problemone, soprattutto se abituati...In gara invece può diventarlo, quindi un minimo di tempo per digerire ci va ed un minimo di attenzione ai macro (pochi grassi, salvo mangiare 3 ore prima) ci va, perchè poi partono a fuoco e rischi di partire col mattone poco piacevole sullo stomaco...A quel punto attenzione, come mi faceva notare anche Never, che spesso ci si strafoga di boscotti perchè sono tanti carbo, si, ma se devo farmi anche 40 grammi di grassi allora tanto vale un piatto di riso, moooolto più digeribile a parità di carbo alla faccia dei luoghi comuni... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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