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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 6995727" data-attributes="member: 45930">Sabato ottimo lunghetto in preparazione 7Majeurs. Usciti circa 147km con 3000d+ in 5h47'.Molto soddisfatto della gestione tutta in spinta. Ritmo anche nettamente più forte del preventivato, con la seconda salita a 300W (SSP 4,5W/kg, circa 70W più del target), anche la terza e la quarta gestite attorno alla Z3 bassa invece della Z2 media preventivata.Anche gli ultimi 30km in piano tutti in spinta, segno che di benzina ce n'era ancora.Molto soddisfatto della strategia alimentare. In queste 6h mangiati circa 200gr di crostata, 5 barrette decathlon e 60gr di maltodestrine, per un totale di circa 250-260gr di carbo.Domenica prossima di nuovo lungo, provando a portare avanti questa strategia per circa 10h, dati gli ottimi risultati ottenuti.</blockquote>