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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="catman" data-source="post: 7004396" data-attributes="member: 34542"><p>hai tolto 2 ore alla maratona perché hai sempre pedalato in questi anni</p><p>probabilmente avevi un tempo alto perché avevi cominciato da poco a pedalare e non avevi anni di esperienza, abitudine a certi sforzi a livello fisico e muscolare. Non credo che togli 2 ore perché hai perso qualche kg, hai la borraccia vuota o ti alimenti bene nel durante. Togli 2 ore perché la prima volta avevi poca esperienza, poca gamba e magari sei pure andato in crisi (non per forza di fame ma crisi fisica generale per lo sforzo al quale non eri abituato)</p><p>Solden sarà già diverso perché nel 2019 avevi già degli anni di allenamento in bici e abitudine a pedalare a lungo in salita ma provare a migliorare è doveroso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></p><p>ma se ti trovi bene con la tua strategia e ti fa sentire sicuro e prestante è meglio non cambiare</p><p>il saccottino lo mangi all'arrivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="catman, post: 7004396, member: 34542"] hai tolto 2 ore alla maratona perché hai sempre pedalato in questi anni probabilmente avevi un tempo alto perché avevi cominciato da poco a pedalare e non avevi anni di esperienza, abitudine a certi sforzi a livello fisico e muscolare. Non credo che togli 2 ore perché hai perso qualche kg, hai la borraccia vuota o ti alimenti bene nel durante. Togli 2 ore perché la prima volta avevi poca esperienza, poca gamba e magari sei pure andato in crisi (non per forza di fame ma crisi fisica generale per lo sforzo al quale non eri abituato) Solden sarà già diverso perché nel 2019 avevi già degli anni di allenamento in bici e abitudine a pedalare a lungo in salita ma provare a migliorare è doveroso :-)xxxx ma se ti trovi bene con la tua strategia e ti fa sentire sicuro e prestante è meglio non cambiare il saccottino lo mangi all'arrivo :mrgreen: [/QUOTE]
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