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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="catman" data-source="post: 7004433" data-attributes="member: 34542"><p>ma no non ci penso nemmeno a dire che uno deve fare 15-20 ore a settimana per forza e non l'ho mai scritto</p><p>il concetto era che quando il tempo a disposizione è poco sarebbe sicuramente più produttivo riuscire a trovare 1 ora in più a settimana per allenarsi che non diventare maniaci dei grammi di carbo o di marche di integratori</p><p></p><p>aggiungo che io da anni mi sveglio alle 5:30 ma non per allenarmi ma per andare a prendere il treno, quasi 2 ore di viaggio e arrivo in ufficio, 2 volte alla settimana esco alle 2 e alle 4 parto in bici per 4 ore in estate (quasi sempre senza pranzo ma con uno spuntino), gli altri giorni torno a casa alle 8 di sera così accumulo le ore per poter uscire alle 2 quelle due volte. Quindi so cosa significa fare sacrifici per trovare il tempo di allenarsi</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="catman, post: 7004433, member: 34542"] ma no non ci penso nemmeno a dire che uno deve fare 15-20 ore a settimana per forza e non l'ho mai scritto il concetto era che quando il tempo a disposizione è poco sarebbe sicuramente più produttivo riuscire a trovare 1 ora in più a settimana per allenarsi che non diventare maniaci dei grammi di carbo o di marche di integratori aggiungo che io da anni mi sveglio alle 5:30 ma non per allenarmi ma per andare a prendere il treno, quasi 2 ore di viaggio e arrivo in ufficio, 2 volte alla settimana esco alle 2 e alle 4 parto in bici per 4 ore in estate (quasi sempre senza pranzo ma con uno spuntino), gli altri giorni torno a casa alle 8 di sera così accumulo le ore per poter uscire alle 2 quelle due volte. Quindi so cosa significa fare sacrifici per trovare il tempo di allenarsi [/QUOTE]
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