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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7004557" data-attributes="member: 105914"><p>60g maltodestrine (1a borraccia)</p><p>40g sali SIS (2a borraccia)</p><p>Altre borracce: acqua (perso il conto)</p><p>2 gel</p><p>2 barrette Aptonia</p><p>2 barrette Sponser</p><p>2 Flauti Mulino Bianco ( <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> )</p><p>1 fetta di torta casalinga ricotta e mele detta “La Mattonella” (saranno stati 150g) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops :pork:" data-shortname=":pork:" /></p><p>Fetta di crostata</p><p>2 Coca Cola</p><p></p><p>8h30’ 6500 kcal circa, in compagnia di [USER=116464]@andry96[/USER]</p><p></p><p>Forse gli spritz del martedì pomeriggio di settimana scorsa li ho smaltiti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops :pork:" data-shortname=":pork:" /></p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate :yoga:" data-shortname=":yoga:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 7004557, member: 105914"] 60g maltodestrine (1a borraccia) 40g sali SIS (2a borraccia) Altre borracce: acqua (perso il conto) 2 gel 2 barrette Aptonia 2 barrette Sponser 2 Flauti Mulino Bianco ( :yoga: ) 1 fetta di torta casalinga ricotta e mele detta “La Mattonella” (saranno stati 150g) :pork: Fetta di crostata 2 Coca Cola 8h30’ 6500 kcal circa, in compagnia di [USER=116464]@andry96[/USER] Forse gli spritz del martedì pomeriggio di settimana scorsa li ho smaltiti :pork: :yoga: [/QUOTE]
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