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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7005981" data-attributes="member: 105914"><p>Oggi 8h43’ da start a stop, tanto rispetto al mio solito (considerando che ero da solo, in genere sono sui 30’ di “gap”). Però c’è da dire che ho fatto 4 soste bar (anche questo atipico per me, ma su una distanza del genere mi sarei dovuto caricare come uno sherpa di roba da mangiare):</p><p>- coca verso km 80</p><p>- coca+panino+strudel al rifugio</p><p>- coca verso km 140</p><p>- gelato + coca verso km 190</p><p></p><p>Il mangiare che mi porto io lo mangio mentre vado solitamente (ad eccezione di soste ad aspettare gente o “cazzeggi” in cima alla salita che allora si mangia qualcosa...)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 7005981, member: 105914"] Oggi 8h43’ da start a stop, tanto rispetto al mio solito (considerando che ero da solo, in genere sono sui 30’ di “gap”). Però c’è da dire che ho fatto 4 soste bar (anche questo atipico per me, ma su una distanza del genere mi sarei dovuto caricare come uno sherpa di roba da mangiare): - coca verso km 80 - coca+panino+strudel al rifugio - coca verso km 140 - gelato + coca verso km 190 Il mangiare che mi porto io lo mangio mentre vado solitamente (ad eccezione di soste ad aspettare gente o “cazzeggi” in cima alla salita che allora si mangia qualcosa...) [/QUOTE]
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