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Testo: <blockquote data-quote="Simo_82" data-source="post: 7008104" data-attributes="member: 120865"><p>Buonasera fra 2 settimane tento il mio primo giro da oltre 4000 D+ spalmati su 200 km con 5 Salite da circa 10 km sicuramente starò in sella sulle 11 ore poi se riesco a chiuderlo in meno tempo meglio ancora ma non sono interessato al tempo ma portarlo a termine voi come gestireste il piano alimentare durante il giro pensavo di partire con panini poi barrette e finire con gel secondo voi dopo la prima ora conviene mangiare qualcosa ogni mezz'ora? Con le borracce calcolando le 11 ore vorrebbe dire 2 borracce ogni 2 ore circa se non fa troppo caldo se mi tengo una borraccia con sali e malto e l'altra di acqua non rischio di bere troppe borracce con sali e malto?</p></blockquote><p></p>