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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7009159" data-attributes="member: 21324"><p>dipende. per la "prestazione" pura è poco...in modalità "turistica" ci si sta dentro comunque, non credo che parti "vuoto" (da cena e colazione)...i 60g/h indicati sono il massimo possibile*, ma si tira avanti anche con meno.</p><p>ma soprattutto per capire se è effettivamente poco verifica la condizione di fame al rientro...se a casa dopo aver pranzato continui a fare spuntini, perchè hai sempre fame, hai mangiato effettivamente poco...</p><p>* con cibo convenzionale, se si usano mix di zuccheri si arriva anche oltre (ca 90 g/h)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 7009159, member: 21324"] dipende. per la "prestazione" pura è poco...in modalità "turistica" ci si sta dentro comunque, non credo che parti "vuoto" (da cena e colazione)...i 60g/h indicati sono il massimo possibile*, ma si tira avanti anche con meno. ma soprattutto per capire se è effettivamente poco verifica la condizione di fame al rientro...se a casa dopo aver pranzato continui a fare spuntini, perchè hai sempre fame, hai mangiato effettivamente poco... * con cibo convenzionale, se si usano mix di zuccheri si arriva anche oltre (ca 90 g/h) [/QUOTE]
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