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Testo: <blockquote data-quote="kompromesso" data-source="post: 7012095" data-attributes="member: 63668">messa cosi nn ha molto senso in effetti, però credo vada tenuto conto che il dosaggio che dici tu è una linea guida centrata sul fatto che i ramificati si possono usare pre, intra e post. Nel caso del ciclismo si sfrutta anche la funzione glucogenica.Poi ripeto che c'è dell'empirisimo, perchè sono sensazioni su uscite lunghe dove a volte li ho usati e altre no. Un'alternativa che avrebbe numeri migliori è la bustina di essenziali (tipo aminotrofic) in borraccia, con due bustine fanno 5 grammi</blockquote>