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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7026916" data-attributes="member: 116464"><p>Ieri 5h30 pedalate 3100kJ </p><p>2 paninetti con marmellata </p><p>1 barretta datteri Aptonia</p><p>1 barretta torrone Aptonia</p><p>1 borraccia con 60g malto </p><p>90g cho di gel homemade </p><p>1 fetta di crostata più coca </p><p></p><p>Troppo stanco e accaldato ho sofferto il finale dove ho mangiato un po' meno del necessario </p><p>Ho sbagliato a mettere l'intimo a rete ma faceva decisamente troppo caldo sulla salita principale e li ho iniziato ad avere fastidio, tornato a bassa quota dopo le 13 ancora a piu caldo e fastidio</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7026916, member: 116464"] Ieri 5h30 pedalate 3100kJ 2 paninetti con marmellata 1 barretta datteri Aptonia 1 barretta torrone Aptonia 1 borraccia con 60g malto 90g cho di gel homemade 1 fetta di crostata più coca Troppo stanco e accaldato ho sofferto il finale dove ho mangiato un po' meno del necessario Ho sbagliato a mettere l'intimo a rete ma faceva decisamente troppo caldo sulla salita principale e li ho iniziato ad avere fastidio, tornato a bassa quota dopo le 13 ancora a piu caldo e fastidio [/QUOTE]
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