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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="gabbia" data-source="post: 7031962" data-attributes="member: 72661"><p>mica ho scritto io che è meglio mangiare un insalata da 1.5kg piuttosto che:</p><p></p><p><em><span style="color: rgb(41, 105, 176)">-cit-</span></em></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>120 di riso arborio</em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>1 uovo (erano 3 nella ricetta, ed in 3 ci siam divisi quello preparato)</em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>1 pacchetto da 120 gr di prosciutto cotto a cubetti (pertanto, 40 gr a testa)</em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>110 gr di tonno al naturale</em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em></em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>vien l'indecente valore di ben 632 calorie</em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>10 gr di grassi</em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>49 di proteine</em></span></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><em>86 di carbo</em></span></p><p></p><p></p><p>a me sembra un pasto decisamente bilanciato (un po' scarso di grassi ma per valutare andrebbe contestualizzato con il resto della giornata)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gabbia, post: 7031962, member: 72661"] mica ho scritto io che è meglio mangiare un insalata da 1.5kg piuttosto che: [I][COLOR=rgb(41, 105, 176)]-cit-[/COLOR][/I] [COLOR=rgb(41, 105, 176)][I]120 di riso arborio 1 uovo (erano 3 nella ricetta, ed in 3 ci siam divisi quello preparato) 1 pacchetto da 120 gr di prosciutto cotto a cubetti (pertanto, 40 gr a testa) 110 gr di tonno al naturale vien l'indecente valore di ben 632 calorie 10 gr di grassi 49 di proteine 86 di carbo[/I][/COLOR] a me sembra un pasto decisamente bilanciato (un po' scarso di grassi ma per valutare andrebbe contestualizzato con il resto della giornata) [/QUOTE]
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